Was sind die häufigsten Schlafentzug Symptome?

Wussten Sie, dass etwa 30% -50% der Menschen in den Vereinigten Staaten an irgendeiner Form von Schlafstörungen oder Schlafmangel leidet? Es ist wahr, und nicht nur das, sondern viele dieser Leute sind nicht einmal bewusst, dass sie eine Schlafstörung. Die Schlafentzug Symptome können so mild und kaum spürbar, dass eine Person kann nicht einmal erkennen, gibt es ein Problem. Die meisten Menschen erst bewusst ihrer Schlafstörung, wenn das Problem verwandelt sich in full-on, chronische Schlaflosigkeit.

Wenn Sie nicht möchten, dass chronische Schlaflosigkeit (langfristig) zu entwickeln, dann müssen Sie herausfinden, ob oder nicht Sie sind von einer niedrigeren Form der Schlaflosigkeit leiden, sei es vorübergehend oder kurzfristig. Zum Glück für Sie, es geschieht auf eine Liste von gemeinsamen Schlafentzug Symptome unter - Lesen sie über und sehen, ob Sie eines der Symptome haben. Wenn Sie das tun, können Sie dann die notwendigen Schritte unternehmen, um das Problem zu beheben und zurückfordern normal, ruhigen Schlaf.

Schlechte Konzentration und Fokus: Ihr Gehirn wird auf niedriger als normal Leistung arbeitet, weil Sie sich nicht immer genügend Ruhe. Das heißt, Sie sind nicht ganz so in-tune mit dem, was es ist du tust. Ob es persönlich sein oder Arbeiten im Zusammenhang, die Sie gerade nicht "da" - Ihr Körper vorhanden sein, aber dein Geist ist längst vorbei.

Reizbar: Menschen und Dinge ärgern Sie wie verrückt. Es könnte eine Person insbesondere sein oder es könnte einfach alles und jeder um Sie herum sein. Was auch immer der Fall sein kann, bist du nicht eine sehr angenehme Person zusammen zu sein.

Sehr schlechtes Gedächtnis: Du bist Gehirn ist funktional, so dass Sie gehen, sprechen und atmen - aber darüber hinaus, dass es nicht viel anderes zu tun. Dies bedeutet Speicher wird nicht zu Ihren Stärken sein. Vielleicht erinnern Sie sich vergangene Ereignisse, aber nichts Konkretes zu dir kommen.

Erschöpfung: Nicht viel zu dieser Schlafentzug Symptom außer dass es mehr als nur die üblichen "müde" zu sagen. Dies wird eine konstante, unnachgiebig Müdigkeit, die nicht verlassen Sie sein.

Reaktionszeit: Schlafentzug hat eine große Wirkung, wenn es um Ihre Reaktion Zeit kommt. Mit dieser sagte, erwarte nicht, dass die gleichen Reflexe und Denkvermögen Sie hatten, als Sie ausgeruht waren, haben. Dieses Symptom kann nicht gefährlich sein wie zu Hause, aber es kann sehr gefährlich sein, wenn sie auf der Straße oder am Arbeitsplatz.

Dies sind nur ein paar der Schlafentzug Symptome Sie erleben könnten. Zugegeben, könnte man nicht auf sie alle kommen, da die Symptome, die Sie stellen wirklich auf Ihren speziellen Fall von Schlaflosigkeit abhängen. Allerdings, wenn Sie erleben nur eine der obigen Schlafentzug Symptome für mehr als eine Woche sind, gibt es eine ziemlich starke Chance, dass Sie an irgendeiner Form von Schlafstörungen oder Schlafmangel leiden haben.